ความรู้ทั่วไป

21/02/2018
[:TH]

ไม่ใช่เพียงเพราะการเสพติดทางสมองของน้ำตาลเท่านั้น แต่ความยากในการเลิกเสพติดน้ำตาลอยู่ที่ทุกครั้งที่เรามีความโหยน้ำตาล จะทำให้เราเร่งกินคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากขึ้น เพื่อชดเชยความโหยนั้น หลังจากนั้นตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมาเพื่อนำน้ำตาลไปเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย เมื่อน้ำตาลเข้าไปในเซลล์แล้ว ก็จะทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดตกลงจนอาจเข้าสู่อันตราย ทำให้เราโหยน้ำตาลอีกวนไปวนมา สุดท้ายคนเสพติดน้ำตาลจึงเลิกไม่ได้เสียที

ดังนั้นการเลิกน้ำตาลจึงต้องเริ่มต้นที่การเยียวยาทางความรู้สึกของสมอง และหาหนทางที่ทำให้อินซูลินไม่เร่งผลิตออกมามากเกินไปให้เราเกิดภาวะน้ำตาลตกเพื่อไปโหยแป้งและน้ำตาล ทำให้เราลดการกินหวานและแป้งไม่ได้

เพราะน้ำตาลเป็นรางวัลและอาหารให้กับสมอง ยิ่งกินมากก็ยิ่งเสพติดน้ำตาลมาก แม้แต่ให้ลดน้ำตาลแต่ถ้ายังทานแป้

23/08/2017
[:TH]เบอรรี่ไทย

หลายคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่าโรคเรื้อรังต่างๆที่ทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรม ทำให้เกิดการเจ็บป่วยหรือต้องกินยาหลายขนานไปตลอดชีวิต สาเหตุสำคัญน่าจะเกิดจากการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายไม่สอดคล้องกัน หรือเกิดความบกพร่องทั้งโครงสร้างและหน้าที่ของระบบต่างๆในร่างกายทีละเล็กละน้อย เนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องตามหลักธรรมชาติ หรือฝืนธรรมชาติ ซึ่งมีการบันทึกไว้ในสมัยโบราณเมื่อหลายพันปีมาแล้ว พฤติกรรมก่อโรคมี8ประการ (8อ)คือ

1.อาหาร พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องเช่น กินมากเกินไป(อาหารบุฟเฟ่ต์ต่างๆ), กินอาหารบูดเน่า, กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ (junk food), กินอาหารไม่ตรงเวลา หรือดื่มน้ำน้อย ดื่มเครื่องดื่มชากาแฟ สุรา น้ำอัดลม ก่อให้เกิดกรดและแก้สในกระเพาะอาหารมากเกินไป หรือกินอาหารดึกเกินไปกินแล้วก็เข้านอนในขณะที่อาหารยังย่อยไม่หมด

2.อิริยาบถ ซึ่งหมายถึงการนั่ง การนอน การยืน ต้องสลับสับเปลี่ยนให้เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป ในปัจจุบันมักเกี่ยวโยงกับอาชีพเช่น พนักงานขับรถเมล์-นั่งน

23/08/2017
[:TH]ตรวจสุขภาพด้วยเครื่องควอนตัมสแกน   เครื่อง Quantum Magnetic Resonance Analyzer (QMRA) นับเป็นอุปกรณ์ตรวจร่างกายทางการแพทย์ที่มีความแม่นยำเป็นอย่างมาก โดยใช้หลักการที่ว่าเซลล์ในร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการแตกตัว เพิ่มจำนวนเซลล์ หรือ ตายลงไป และในระหว่างการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว Nucleus และ Electron ในแต่ละเซลล์จะมีการเคลื่อนไหวและส่งคลื่นความถึ่ที่แตกต่างกันออกมาอย่างไม่ขาดสาย ซึ่งสัญญาณคลื่นแม่เหล็กดังกล่าวจะช่วยบ่งชี้สภาพการทำงานของร่างกายและอวัยวะ รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บ และ ปัญหาสุขภาพต่างๆ   กระแสคลื่นพลังงานที่ร่างกายและอวัยวะต่างๆส่งผ่านออกมาจึงเป็นตัวกลางสำคัญที่เครื่อง QMRA ใช้ในการวินิจฉัยการทำงานของระบบต่างๆ โดยจะได้เปรียบเทียบกับลักษณะการทำงานปกติของร่างกาย และตรวจดูว่าความผิดปกติดังกล่าวเป็นไปในลักษณะใด ด้วยหลักการดังกล่าวการตรวจร่างกายด้วยเครื่อง QMRA จึงสามารถแสดงผลสุขภาพและการทำงาน

23/08/2017
[:TH]

รักษาโรคพยาธิ เชียงใหม่

เป็นที่น่าตกใจว่า คนที่ป่วยอันเนื่องมาจากพยาธิ แต่ไม่รู้ตัว  มีมากกว่า 80% ของประชากรพยาธิจะกินเม็ดเลือด ทำให้โลหิตจาง มีอาการที่สังเกตุได้หนึ่งในอาการต่อไปนี้ เช่น อ่อนเพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น, ขี้เซา, เวียนหัว, ไมเกรน, มีปัญหากับสายตา, เบื่ออาหาร, ขี้หนาว, มีลมในท้อง, ท้องอืด, นอนไม่หลับ หรือ หลับแต่ไม่สบายตัว, ไอระคายคอ เป็นต้น ขอให้สังเกตุว่าตัวเองมีอาการหนึ่งอาการใดก็พอ ไม่ใช่ต้องมีทุกอาการ แต่ส่วนใหญ่จะมีอาการอ่อนเพลียควบด้วยเสมอ หากไม่รักษา ปล่อยไปเรื่อย ๆ อาจจะเป็นต้นเหตุของโรคอื่น เช่น ตาต้อ, ลมชัก, โลหิตจาง, ไมเกรน, โรคหัวใจ, มะเร็งอวัยวะ, พยาธิไชขึ้นสมอง, พยาธิทำลาย ปอด ตับ และ หัวใจ และ อื่น ๆ เพราะในเมื่อเม็ดเลือดต่ำ เพราะพยาธิกิน ทำให้เลือดน้อยไหลเวียนไม่ทั่ว เป็นเหตุให้อวัยวะทุกส่วนทำงานผิดปกติ เสื่อมเร็ว และ ทำให้ร่างกายติดเชื้ออื่น ๆ ได้อีกมากมาย ร้ายที่สุดคือสามารถเกิดอาการ อาการช็อก หมดสติ หรือ หัวใจวายไ

23/08/2017
[:TH]คนไทยเลิกกินยาแก้ปวดได้แล้ว   ยาแก้ปวดโดยเฉพาะกลุ่มที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร มีผลให้เกิดแผลในกระเพาะโดยไม่จำเป็นและเป็นโรคที่รักษาให้หายยากมาก เมื่อเกิดอาการปวดตามข้อต่างๆ กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็น เมื่อเริ่มเป็นควรสังเกตุอาการ หากเกิดจากการบาดเจ็บ หากไม่เกิน24ชม.แรกควรรีบปฐมพยาบาลด้วยน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง ประคบทันที จะช่วยลดปฏิกิริยาการอักเสบและการบวมได้ หลังจากนั้นให้ประคบด้วยน้ำอุ่น หรือลูกประคบ เพื่อสลายเลือดและน้ำเหลือง จนกว่าจะหาย หากมีอาการปวดมาก ควรเลือกใช้ยาทา น้ำมันไพล ถูนวดคลึงเบาๆ หรือกินยาคลายเส้น ซึ่งเป็นสมุนไพรที่ช่วยลดอาการตึงปวดและอักเสบได้ โดยไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหารเลย หากอาการยังไม่ทุเลา ปรึกษาแพทย์เป็นลำดับต่อไป ทั้งแพทย์แผนไทย แผนจีน และแผนปัจจุบัน ตามแต่อาการและความรุนแรง จากประสบการณ์ในการดูแลคนไข้ที่มีการปวดที่เป็นออฟฟิศซินโดรม ปวดเมื่อยคอบ่าไหล่ ปวดเข่า ปวดขาหรือข้อเท้า การรักษาโดยการประคบ

23/08/2017
[:TH]ปัญหานอนไม่หลับ การนอนเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต สมองและร่างกายใช้ช่วงเวลาขณะหลับในการบำรุงซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ให้ดีขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีประสิทธิภาพที่ดีในการทำงาน ดังนั้นการนอนหลับที่เพียงพอจึงมีความสำคัญต่อคุณภาพชีวิตที่ดี มนุษย์ใช้เวลานอนหลับ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด ความต้องการในการนอนหลับของแต่ละคนไม่เท่ากัน คนส่วนใหญ่ต้องการนอนวันละ 8 ชั่วโมง บางคนนอนแค่วันละ 5-6ชั่วโมง โดยไม่มีอาการง่วงนอน ทุกคนมีโอกาสเกิดการนอนไม่หลับขึ้นได้ ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของชีวิต และร้อยละ 10 พบปัญหานอนไม่หลับเรื้อรัง ซึ่งอาจต้องใช้ยาเพื่อช่วยในการนอนหลับ โดยพบเพิ่มขึ้นตามอายุที่สูงขึ้น พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ผู้ที่ทำงานเป็นกะผลัดเวร เกิดปัญหานอนไม่หลับง่ายกว่างานอื่น

23/08/2017
[:TH]ปัญหานอนไม่หลับ การตรวจวินิจฉัยภาวะมีบุตรยากฝ่ายชายมักอาศัยการตรวจวิเคราะห์น้ำอสุจิ (Semen Analysis) เป็นหลัก แต่การจะตรวจหาสาเหตุที่สามารถรักษาหรือแก้ไขได้ ต้องอาศัยการซักประวัติ ตรวจร่างกาย ตลอดจนการตรวจทางห้องปฏิบัติอื่นๆ เพื่อนำไปสู่การรักษาที่เหมาะสม การตรวจทางห้องปฏิบัติการมีการตรวจหลายชนิดสำหรับภาวะมีบุตรยากฝ่ายชาย แต่ไม่ใช่ทุกรายต้องตรวจเหมือนกันทั้งหมด การเลือกจะตรวจอะไรบ้างขึ้นอยู่กับประวัติและการตรวจร่างกายของผู้นั้น แต่การตรวจที่จำเป็นต้องทำทุกราย คือ Semen Analysis Semen Analysis การเก็บน้ำอสุจิ ควรเก็บด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (Masturbation) ใส่ในภาชนะพลาสติกปราศจากเชื้อปากกว้างที่ห้องปฏิบัติการได้จัดเตรียมไว้ให้ โดยมีคำแนะนำในการเก็บน้ำอสุจิดังนี้ คำแนะนำในการเก็บน้ำอสุจิที่ถูกต้อง

  1. ควรงดการมีเพศสัมพันธ์รวมถึงการหลั่งอสุจิด้วยวิธีการใดๆ อย่างน้อย 2-3 วัน แต่ไม่ควรเกิน 7 ว

23/08/2017
[:TH]

กรดไหลย้อน

    การรักษากรดไหลย้อน   กรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) เป็นภาวะที่กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนกลับมาในหลอดอาหาร จนทำให้เกิดการอักเสบของหลอดอาหาร อันเนื่องมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องและการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในสภาพสังคมปัจจุบัน หากปล่อยให้เกิดอาการเรื้อรังและรักษาด้วยวิธีที่ไม่ถูกต้อง อาจนำไปสู่การเกิดหลอดอาหารอักเสบ แผลที่หลอดอาหาร หรือหลอดอาหารตีบ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ แม้โอกาสเกิดจะไม่มากนักก็ตาม   อาการของกรดไหลย้อน ผู้ที่มีภาวะกรดไหลย้อนจะรู้สึกจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ ปวดแสบปวดร้อนบริเวณอกบ่อยครั้ง มีอาการจุกเสียดแน่นคล้ายอาหารไม่ย่อย เรอบ่อย คลื่นไส้ อาจมีน้ำรสเปรี้ยวหรือขมไหลย้อนขึ้นมาในปากและคอ ไปจนถึงกลืนอาหารได้ลำบาก ในบางรายที่เป็นเรื้อรังอาจพบอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น ไอเรื้อรัง

23/08/2017
[:TH]

NEWS

ข่าวสารประชาสัมพันธ์

รับมอบประกาศนียบัตรคณะกรรมการประเมินคลินิกแพทย์แผนไทย ในงานประชุมวิชาการล้านนาเมืองสุขภาพครั้งที่ 2 ณ.ศูนย์ประชุมนานาชาติจังหวัดเชียงใหม่ วันที่ 4 ก.ค . 2559

ประชุม การพัฒนาการแพทย์แผนไทย

การประชุมเชิงปฏิบัติการ การพัฒนาการแพทย์แผนไทย โครงการพัฒนาเชื่อมโยงผู้ประกอบการและนักลงทุน
ตลอดห่วงโซ่อุปทาน เพื่อเพิ่มศักยภาพและขยายการลงทุนในอุตสาหกรรมเป้าหมาย (MICE บริการสุขภาพ)
วันที่15 มีนาคม 2559 ณ โรงแรม วี บริซซา เชียงใหม่

ประชุม การพัฒนาการแพทย์แผนไทย พญ.ธมนต์พร ชัยศิริรัตน์ เป็นวิทยากรในการอภิปรายเรื่อง เกณฑ์ประเมินคุณภาพการบริ

23/08/2017
[:TH]

เบอร์รี่แบบไทยๆ..หากินง่าย สวยได้..สบายกระเป๋า

เบอรรี่ไทย   สาวๆ ยุคใหม่ที่ใส่ใจความงามแบบพึ่งพาธรรมชาติ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผลไม้ตระกูลเบอรร์รี่ทั้งหลาย อาทิเช่น บลูเบอร์รี ราสเบอร์รี เชอรี สตรอเบอร์รี แบล็กเบอร์รี แครนเบอร์รี เป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร หรือไฟเบอร์ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีผลต่อการควบคุมน้ำหนักเป็นส่วนประกอบอยู่มากและมีแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวพรรณต้านอนุมูลอิสระสูง แต่ราคาของผลไม้ตระกูลนอกเหล่านี้ก็สูงมากไม่แพ้คุณประโยชน์ แถมกว่าจะเดินทางมาถึงสาวๆ ชาวไทย ก็ต้องผ่านอะไรๆมากมายจนไม่รู้ว่าจะมีความคุ้มค่า สมราคามากน้อยแค่ไหน “แต่อย่าเพิ่งเศร้าไปนะคะ เพราะที่จริงแล้ว แหล่งเส้นใยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระนั้น หาได้ง่ายมากในผลไม้ตระกูลเบอรร์รี่ของไทยเรานี่เอง” น.ส.ฉัตรภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชาโภชนวิทยา คณะสาธารณสุขศาสตร์ ม.มหิดล เปิดเผยเรื่อง “ผลไม้ตระกูลเบอร์รีแบบไทยๆ กับการควบคุมน้ำหนัก” จากโครงการเผยแพร่ความรู้สู่ประชาชนในชุดโครงการ “รวมพลัง