ป้ายกำกับ: สุขภาพดี

สิงหาคม 23, 2017
[:TH]เบอรรี่ไทย

หลายคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่าโรคเรื้อรังต่างๆที่ทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรม ทำให้เกิดการเจ็บป่วยหรือต้องกินยาหลายขนานไปตลอดชีวิต สาเหตุสำคัญน่าจะเกิดจากการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายไม่สอดคล้องกัน หรือเกิดความบกพร่องทั้งโครงสร้างและหน้าที่ของระบบต่างๆในร่างกายทีละเล็กละน้อย เนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องตามหลักธรรมชาติ หรือฝืนธรรมชาติ ซึ่งมีการบันทึกไว้ในสมัยโบราณเมื่อหลายพันปีมาแล้ว พฤติกรรมก่อโรคมี8ประการ (8อ)คือ

1.อาหาร พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องเช่น กินมากเกินไป(อาหารบุฟเฟ่ต์ต่างๆ), กินอาหารบูดเน่า, กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ (junk food), กินอาหารไม่ตรงเวลา หรือดื่มน้ำน้อย ดื่มเครื่องดื่มชากาแฟ สุรา น้ำอัดลม ก่อให้เกิดกรดและแก้สในกระเพาะอาหารมากเกินไป หรือกินอาหารดึกเกินไปกินแล้วก็เข้านอนในขณะที่อาหารยังย่อยไม่หมด

2.อิริยาบถ ซึ่งหมายถึงการนั่ง การนอน การยืน ต้องสลับสับเปลี่ยนให้เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป ในปัจจุบันมักเกี่ยวโยงกับอาชีพเช่น พนักงานขับรถเมล์-นั่งนานเกินไป กระเป๋ารถเมล์-ยืนนานเกินไป พนักงานออฟฟิศ-นั่งนานและใช้สายตาดูคอมพิวเตอร์มากเกินไป กรรมกร-แบกของหนักเกินกำลัง เหล่านี้เป็นต้น

3.อุณหภูมิ อากาศที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ทั้งภายนอกและภายในร่างกายล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดโรคทั้งสิ้น อากาศแปรปรวน ทำให้คนที่ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้