ไมเกรน…รักษาได้

สิงหาคม 23, 2017
[:TH]

ไมเกรน…รักษาได้

รักษาโรคไมเกรน เชียงใหม่

โรคยอดฮิตของคนสมัยนี้ “ไมเกรน”กลายเป็นคำฮิตติดชาร์คไปแล้ว อาการปวดหัวมีหลายรูปแบบ แต่ที่พบบ่อยๆคือหาสาเหตุไม่ได้ เลยเหมารวมๆเอาว่าเป็น”ไมเกรน” ยาแก้ไมเกรนเลยขายดีเป็นเทน้ำเทท่า แต่เอาเข้าจริงๆอาจแค่ระงับอาการปวดเท่านั้น แล้วอาการก็กำเริบขึ้นมาอีก วนเวียนต่อเนื่องจนกลายเป็นโรคประจำตัว อาการไมเกรนโดยทั่วไปแล้ว อาการไมเกรนในแต่ละคนจะมีความรุนแรงแตกต่างกันไป บางคนก็มีอาการนำมาก่อนเช่น คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว ร่วมกับอาการบางอย่างเช่นมีประจำเดือน อดนอน เครียด อากาศร้อน แสงจ้าอื่นๆ อาการมักปวดตื้อๆหรือตุ๊บๆบริเวณขมับหรือท้ายทอย อาจรวมไปที่กระบอกตา มักเป็นข้างใดข้างหนึ่ง แต่บางคนอาจเป็นทั้งสองข้าง โดยทั่วไปเมื่อเกิดอาการแล้ว มักจะกินยาแก้ปวด ยารักษาไมเกรน แต่มักไม่หายขาด
การรักษาแบบองค์รวม
ถ้าอาการปวดหัวหรือไมเกรน พิสูจน์เบื้องต้นได้ว่าไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของสมอง เนื้องอกหรือภาวะแรงดันในสมองเพิ่มมากขึ้นหรือความดันโลหิตสูง หรือความผิดปกติจากโรคอื่นๆ ลองหันมารักษาแบบองค์รวมดูบ้าง อาจทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงหรือหายไปได้
วิธีรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรน

1.การหลีกเลี่ยงสาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน ถ้ารู้ตัวว่า สภาวะใดที่จะก่อให้เกิดอาการปวดหัว ให้พยายามหลีกเลี่ยงเช่น
ภาวะเครียด เมื่อร่างกายและจิตใจอยู่ในสภาวะเครียด ย่อมทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายเสียสมดุลไป เพราะอารมณ์มีอิทธิพลต่อการหลั่งสารสำคัญหลายชนิดในร่างกาย อาการปวดหัวเป็นภาวะหนึ่งที่ร่างกายแสดงออกว่าเกิดความผิดปกติขึ้น ฉะนั้น ในบางคนที่มักสร้างความเครียดหรือเผชิญอยู่กับภาวะนี้บ่อยๆ ย่อมทำให้เกิดอาการเหล่านี้เรื้อรัง ความปรับปรุง. ผ่อนคลาย ปล่อยวาง หลีกเลี่ยงสภาวะเครียด อาการปวดหัวก็จะไม่เกิดขึ้นหรือทุเลาลง
พักผ่อนไม่เพียงพอ
แต่ละคนต้องการเวลาพักผ่อนไม่เท่ากัน บางคนอดนอนเก่งแต่บางคนอดนอนไม่ได้เลย เราต้องรู้จักตัวของเรา สังเกตุความต้องการของตัวเราว่า เราเป็นคนแบบไหน โดยทั่วไปการนอนดึก นอนน้อย นอนหลับไม่สนิท วิตกกังวล จะทำให้การนอนไม่ราบรื่น ทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ ที่สำคัญก็คือสมองไม่ได้รับการพักผ่อนเพียงพอ จะทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ ดังนั้น ต้องพยายามหลีกเลี่ยงการอดนอน นอนดึก หรือมีสิ่งเร้าในช่วงเวลาที่ควรพักผ่อน ทั้งการดูทีวี การดูโทรศัพท์ แทปเล็ตหรือการดื่มเครื่องดื่มกระตุ้นเช่นชา,กาแฟ,น้ำอัดลม
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ และเหมาะสมแก่สภาพร่างกายและวัย จะมีประโยชน์มาก เพราะช่วยให้เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย อวัยวะต่างๆตื่นตัว และได้รับเลือดและสารอาหารมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบโยคะ ซึ่งช่วยเพิ่มความยือหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้การหายใจได้ลึกและมีสมาธิดีขึ้น รวมถึงสมองก็ได้รับเลือดและออกซิเจนมากขึ้น ทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงได้

2.การใช้สมุนไพร
ไมเกรนหรืออาการปวดหัว ตามหลักการแพทย์แผนไทย มีสาเหตุหนึ่งมาจากลม โดยเฉพาะลมกองละเอียด หรือลมตีขึ้นเบื้องบน การรับประทานยาหอมซึ่งมีรสสุขุม ช่วยขับลมกองละเอียดเหล่านี้ได้ เช่นยาหอมเทพจิตร ยาหอมนวโกฐ ฯลฯ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัวได้ (เนื่องจากยาหอมมีมากมายหลายชนิด แต่ละชนิดอาจเหมาะสมกับแต่ละคนแตกต่างกัน ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญก่อนรับประทาน)

3.การฝังเข็ม
ศาสตร์การฝังเข็ม เกี่ยวข้องกับเส้นลมปราณ พลังหรือชี่ ที่ไหลวนเวียนภายในร่างกาย การที่ร่างกายเสียสมดุลอย่างใดอย่างหนึ่งย่อมก่อให้เกิดโรคหรืออาการต่างๆได้ อาการปวดหัวหรือไมเกรนก็เป็นอาการหนึ่งที่ร่างกายบ่องบอกถึงภาวะผิดปกติเกิดขึ้น การฝังเข็มก็เป็นการรักษาแขนงหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลของเลือดและพลังต่างๆ ทำให้ร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะปกติได้
อย่างไรก็ตาม การรักษาภาวะไมเกรนนั้น มักจะต้องใช้การรักษาหลายๆวิธีร่วมกัน รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆที่ก่อให้เกิดโรคหรือทำให้ร่างกายเสียสมดุล มากกว่าที่จะพึ่งการใช้ยาแต่เพียงอย่างเดียว   บทความโดย พญ.ธมนต์พร ชัยศิริรัตน์

ไมเกรน…รักษาได้

โรคยอดฮิตของคนสมัยนี้ “ไมเกรน”กลายเป็นคำฮิตติดชาร์คไปแล้ว อาการปวดหัวมีหลายรูปแบบ แต่ที่พบบ่อยๆคือหาสาเหตุไม่ได้ เลยเหมารวมๆเอาว่าเป็น”ไมเกรน” ยาแก้ไมเกรนเลยขายดีเป็นเทน้ำเทท่า แต่เอาเข้าจริงๆอาจแค่ระงับอาการปวดเท่านั้น แล้วอาการก็กำเริบขึ้นมาอีก วนเวียนต่อเนื่องจนกลายเป็นโรคประจำตัว
อาการไมเกรน
โดยทั่วไปแล้ว อาการไมเกรนในแต่ละคนจะมีความรุนแรงแตกต่างกันไป บางคนก็มีอาการนำมาก่อนเช่น คลื่นไส้ อาเจียน เวียนหัว ร่วมกับอาการบางอย่างเช่นมีประจำเดือน อดนอน เครียด อากาศร้อน แสงจ้าอื่นๆ อาการมักปวดตื้อๆหรือตุ๊บๆบริเวณขมับหรือท้ายทอย อาจรวมไปที่กระบอกตา มักเป็นข้างใดข้างหนึ่ง แต่บางคนอาจเป็นทั้งสองข้าง โดยทั่วไปเมื่อเกิดอาการแล้ว มักจะกินยาแก้ปวด ยารักษาไมเกรน แต่มักไม่หายขาด
การรักษาแบบองค์รวม
ถ้าอาการปวดหัวหรือไมเกรน พิสูจน์เบื้องต้นได้ว่าไม่ได้เกิดจากความผิดปกติของสมอง เนื้องอกหรือภาวะแรงดันในสมองเพิ่มมากขึ้นหรือความดันโลหิตสูง หรือความผิดปกติจากโรคอื่นๆ ลองหันมารักษาแบบองค์รวมดูบ้าง อาจทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงหรือหายไปได้

 

รักษาโรคไมเกรน เชียงใหม่

 

วิธีรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรน

1.การหลีกเลี่ยงสาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการไมเกรน ถ้ารู้ตัวว่า สภาวะใดที่จะก่อให้เกิดอาการปวดหัว ให้พยายามหลีกเลี่ยงเช่น
ภาวะเครียด เมื่อร่างกายและจิตใจอยู่ในสภาวะเครียด ย่อมทำให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายเสียสมดุลไป เพราะอารมณ์มีอิทธิพลต่อการหลั่งสารสำคัญหลายชนิดในร่างกาย อาการปวดหัวเป็นภาวะหนึ่งที่ร่างกายแสดงออกว่าเกิดความผิดปกติขึ้น ฉะนั้น ในบางคนที่มักสร้างความเครียดหรือเผชิญอยู่กับภาวะนี้บ่อยๆ ย่อมทำให้เกิดอาการเหล่านี้เรื้อรัง ความปรับปรุง. ผ่อนคลาย ปล่อยวาง หลีกเลี่ยงสภาวะเครียด อาการปวดหัวก็จะไม่เกิดขึ้นหรือทุเลาลง
พักผ่อนไม่เพียงพอ
แต่ละคนต้องการเวลาพักผ่อนไม่เท่ากัน บางคนอดนอนเก่งแต่บางคนอดนอนไม่ได้เลย เราต้องรู้จักตัวของเรา สังเกตุความต้องการของตัวเราว่า เราเป็นคนแบบไหน โดยทั่วไปการนอนดึก นอนน้อย นอนหลับไม่สนิท วิตกกังวล จะทำให้การนอนไม่ราบรื่น ทำให้ร่างกายไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ ที่สำคัญก็คือสมองไม่ได้รับการพักผ่อนเพียงพอ จะทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ ดังนั้น ต้องพยายามหลีกเลี่ยงการอดนอน นอนดึก หรือมีสิ่งเร้าในช่วงเวลาที่ควรพักผ่อน ทั้งการดูทีวี การดูโทรศัพท์ แทปเล็ตหรือการดื่มเครื่องดื่มกระตุ้นเช่นชา,กาแฟ,น้ำอัดลม
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างถูกต้อง สม่ำเสมอ และเหมาะสมแก่สภาพร่างกายและวัย จะมีประโยชน์มาก เพราะช่วยให้เลือดสูบฉีดไปทั่วร่างกาย อวัยวะต่างๆตื่นตัว และได้รับเลือดและสารอาหารมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบโยคะ ซึ่งช่วยเพิ่มความยือหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้การหายใจได้ลึกและมีสมาธิดีขึ้น รวมถึงสมองก็ได้รับเลือดและออกซิเจนมากขึ้น ทำให้อาการปวดหัวทุเลาลงได้

2.การใช้สมุนไพร
ไมเกรนหรืออาการปวดหัว ตามหลักการแพทย์แผนไทย มีสาเหตุหนึ่งมาจากลม โดยเฉพาะลมกองละเอียด หรือลมตีขึ้นเบื้องบน การรับประทานยาหอมซึ่งมีรสสุขุม ช่วยขับลมกองละเอียดเหล่านี้ได้ เช่นยาหอมเทพจิตร ยาหอมนวโกฐ ฯลฯ ช่วยป้องกันและรักษาอาการปวดหัวได้ (เนื่องจากยาหอมมีมากมายหลายชนิด แต่ละชนิดอาจเหมาะสมกับแต่ละคนแตกต่างกัน ควรปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญก่อนรับประทาน)

3.การฝังเข็ม
ศาสตร์การฝังเข็ม เกี่ยวข้องกับเส้นลมปราณ พลังหรือชี่ ที่ไหลวนเวียนภายในร่างกาย การที่ร่างกายเสียสมดุลอย่างใดอย่างหนึ่งย่อมก่อให้เกิดโรคหรืออาการต่างๆได้ อาการปวดหัวหรือไมเกรนก็เป็นอาการหนึ่งที่ร่างกายบ่องบอกถึงภาวะผิดปกติเกิดขึ้น การฝังเข็มก็เป็นการรักษาแขนงหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลของเลือดและพลังต่างๆ ทำให้ร่างกายกลับเข้าสู่ภาวะปกติได้
อย่างไรก็ตาม การรักษาภาวะไมเกรนนั้น มักจะต้องใช้การรักษาหลายๆวิธีร่วมกัน รวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆที่ก่อให้เกิดโรคหรือทำให้ร่างกายเสียสมดุล มากกว่าที่จะพึ่งการใช้ยาแต่เพียงอย่างเดียว   บทความโดย พญ.ธมนต์พร ชัยศิริรัตน์[:]