นาฬิกาชีวิต

ร่างกายของเราถูกสร้างมาด้วยธาตุและสารต่างๆตามกระบวนการของธรรมชาติ ดังนั้นการดำเนินชีวิตของเรานั้นก็ต้องสอดคล้องกับธรรมชาติบนโลก สัมพันธ์กับการโคจรของโลกกับดวงอาทิตย์ จึงเกิดกลางวันและกลางคืน ไม่ว่าคนเราจะอยู่ที่ไหน ระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานคล้ายกับเครื่องจักรที่ถูกโปรแกรมไว้เป็นขั้นเป็นตอนว่าอวัยวะส่วนไหนทำงานก่อนส่วนไหนทำงานทีหลัง หรือที่เรียกว่า “นาฬิกาชีวิต”นั่นเอง

เริ่มต้นจากการนอน ร่างกายถูกกำหนดไว้ให้คนเราต้องนอน หากใครมีปัญหาในการนอน สะสมยาวนานก็จะเกิดโรคขึ้นมากมาย หน้าตาหม่นหมอง สมองมึนตื้อ อวัยวะอื่นๆทำงานรวนไปหมด ถ้าเปรียบการนอนเหมือนโทรศัพท์มือถือ การนอนก็คือการปิดเครื่องแล้วก็ชาร์ตแบต นั่นเอง ร่างกายคนเราก็เหมือนกัน ต้องมีการหยุดเพื่อซ่อมแซมหรือเติมพลังงานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ ภาระกิจหรือกิจกรรมใหม่ๆในวันรุ่งขึ้น แม้แต่โทรศัพท์ถ้าชาร์ตแบตครึ่งๆกลางๆไม่เต็มที่ นอกจากจะใช้งานได้ไม่นาน แบตก็เสื่อมง่ายด้วย ไม่ต่างอะไรกับคนเรา ซึ่งต้องการการพักผ่อน การนอนหลับ ทำให้ร่างกายบางส่วนไม่ต้องใช้พลังงาน เช่น สมอง กล้ามเนื้อ กระเพาะ ลำไส้ ในขณะที่อวัยวะบางส่วนทำงานน้อยลง เช่น ปอด หัวใจ ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนเชื่อว่าในขณะหลับ ปริมาณเลือดส่วนหนึ่งจะไหลกลับไปที่ตับ เพื่อทำการดีท็อกซ์หรือขับสารพิษ สังเคราะห์น้ำตาลและสะสมไกลโครเจน เวลาของตับคือ ตีหนึ่งถึงตีสาม ซึ่งมักเป็นเวลาที่เราหลับสนิท  คนที่ไม่ยอมนอนหรือนอนหลับไม่สนิท จะทำให้การไหลเวียนเลือดมาที่ตับได้ไม่เต็มที่ ก็จะทำให้เกิดโรคขึ้นได้

ความสัมพันธ์ของการทำงานแต่ละอวัยวะ กับ ช่วงเวลาใน 1 วัน