ร่างกายของเราถูกสร้างมาด้วยธาตุและสารต่างๆตามกระบวนการของธรรมชาติ ดังนั้นการดำเนินชีวิตของเรานั้นก็ต้องสอดคล้องกับธรรมชาติบนโลก สัมพันธ์กับการโคจรของโลกกับดวงอาทิตย์ จึงเกิดกลางวันและกลางคืน ไม่ว่าคนเราจะอยู่ที่ไหน ระบบต่างๆในร่างกายก็จะทำงานคล้ายกับเครื่องจักรที่ถูกโปรแกรมไว้เป็นขั้นเป็นตอนว่าอวัยวะส่วนไหนทำงานก่อนส่วนไหนทำงานทีหลัง หรือที่เรียกว่า “นาฬิกาชีวิต”นั่นเอง
10 เทคนิคในการลดความอ้วน เช่น ไฟเบอร์ช่วยได้, ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร สัก2-3 แก้ว, อย่ากินหลายมื้อ เป็นต้น
การหายใจที่ถูกต้อง สามารถทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้น โรคต่างๆทุเลาลง เพราะออกซิเจนที่ได้จากอากาศเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมากต่อชีวิตเรา การหายใจแบบผิดๆ หรือ การหายใจที่เรียกว่า “หายใจไม่เต็มปอด” ทำให้มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์คั่งค้าง ซึ่งมีผลให้ร่างกายเกิดภาวะกรด ซึ่งทำให้เซลล์ต่างๆทำงานได้ไม่ดี เซลล์ที่ว่านี้ คือเซลล์ทั้งหมดทั่วร่างกาย ดังนั้น เมื่อความเป็นกรดเกิดขึ้นอยู่เป็นประจำและยาวนาน จะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เซลล์เหล่านั้นตัองปรับตัวมากขึ้น หากปรับตัวได้ก็อาจจะไม่แสดงอาการอะไร แต่หากปรับตัวไม่ได้ก็อาจจะแสดงอาการออกมา ยกตัวอย่างเช่น อาการปวดศีรษะ บ่อยครั้งที่เกิดอาการปวดศีรษะแต่ไม่สามารถหาสาเหตุได้ เนื่องจากในตอนนั้น อาจเกิดภาวะที่เซลล์ในสมองขาดเลือดหรือออกซิเจน ทำให้เซลล์สมองเกิดความผิดปกติ จึงเกิดอาการปวดขึ้นมา และหากได้รับการพักผ่อนที่เหมาะสม อาการเหล่านั้นก็จะหายไป เมื่อไปตรวจร่างกายหรือตรวจความผิดปกติทางสมอง ก็อาจจะไม่พบอะไรเพราะยังไม่เกิดความเสียหายแบบรุนแรงกับเซลล์สมองเหล่านั้น แต่เมื่อใดก็ตามที่เหตุการณ์นี้ยังคงมีอยู่ และเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ก็อาจจะเกิดความผิดปกติของเซลล์สมองบริเวณนั้นอย่างถาวะ และเมื่อถึงตอนนั้น จึงสามารถตรวจพบความผิดปกติได้จากเครื่องมือต่างๆทางการแพทย์ และอาจพบว่าไม่สามารถเยียวยาให้หายขาดได้ หรือเป็นอันตรายถึงชีวิต รู้อย่างนี้แล้ว เรามาเริ่มฝึกการหายใจแบบถูกวิธี เพื่อชีวิตและสุขภาพที่ดีขึ้น
นสพ.คมชัดลึกลง10/05/49 ลงว่าผศ.ดร.สีหณัฐ ธนาภรณ์กับดร.ชาตรี งามกิติเดชากุล นักวิจัยคณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยลัยธรรมศาสตร์ ค้นพบว่า ตรีผลา สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตและสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้ โดยมีการทดลองยืนยันถึง 6 ขั้นตอน การทดลองใช้ระบบมาตรฐานของสหรัฐ โดยเพาะเลี้ยงเซลล์ในจานหลุมและนำสารสกัดมาทดสอบ ยังพบอีกว่ามีคุณสมบัติรักษาการอักเสบชนิดเฉียบพลันและระงับปวด
ไม่ใช่เพียงเพราะการเสพติดทางสมองของน้ำตาลเท่านั้น แต่ความยากในการเลิกเสพติดน้ำตาลอยู่ที่ทุกครั้งที่เรามีความโหยน้ำตาล จะทำให้เราเร่งกินคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากขึ้น เพื่อชดเชยความโหยนั้น หลังจากนั้นตับอ่อนก็จะผลิตอินซูลินออกมาเพื่อนำน้ำตาลไปเลี้ยงเซลล์ในร่างกาย เมื่อน้ำตาลเข้าไปในเซลล์แล้ว ก็จะทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดตกลงจนอาจเข้าสู่อันตราย ทำให้เราโหยน้ำตาลอีกวนไปวนมา สุดท้ายคนเสพติดน้ำตาลจึงเลิกไม่ได้เสียที
บ่อยครั้ง เราจะได้ยินหมอพูดว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่วัดความดันเลือดแล้วสูงกว่า 140/90 มม.ปรอท แปลว่า เป็นโรคความดันเลือดสูง คนไข้จะต้องได้รับยาลดความดันไปกิน และต้องกินไปตลอดชีวิต! แต่เราลองคิดดูสิว่า แล้วทพไมจู่ๆ ความดันถึงสูงล่ะ? อะไรที่เป็นสาเหตุกันแน่? แน่นอนเราต้องได้รับการตรวจร่างกาย เจาะเลือด และอื่นๆ เพื่อหาสาเหตุ แต่มากกว่า80%ของคนไข้ มักหาอะไรไม่เจอ นอกจากความดันที่สูงขึ้นเท่านั้น งั้นเราลองมาดูระบบการทำงานของร่างกายว่า เหตุใด ? ความดันโลหิตจึงสูงขึ้น อาจเป็นไปได้ว่า ความรับเลือดสูงที่เราวัดกัน มี2ค่า ค่าแรกหมายถึงความดัน systolic blood pressure ที่สัมพันธ์กับแรงบีบของหัวใจ กรณีที่หัวใจเต้นเร็วและแรงขึ้น ความดันนี้ก็จะสูงขึ้น ส่วนอีกค่าหนึ่งคือ diastolic blood pressure เป็นความดันในช่วงหัวใจคลายตัว ซึ่งสัมพันธ์กับความยืดหยุ่นของหลอดเลือด กรณีที่หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลง หรือมีบางอวัยวะหรือเซลล์บางบริเวณที่ได้รับเลือดไม่เพียงพอ ร่างกายจะมีกลไกต่างๆเพื่อให้แรงดันเลือดกลับมาเป็นปกติ ซึ่งภาวะนี้อาจถูกกระตุ้นตลอดเวลาเพื่อสูบฉีดเลือดไปให้ถึงอวัยวะหรือเซลล์ที่มีปัญหาเหล่านั้น จึงเป็นสาเหตุอย่างหนึ่งที่ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้น ดังนั้น การลดความดันด้วยการทาน
ตัวอย่างคนไข้หญิง อายุ 55 ปี มีอาการปวดศีรษะทุกวัน ตั้งแต่ปี 2555 ร่วมกับมีประวัติความดันเลือดสูง รักษาด้วยการทานยาลดความดัน ยาลดไขมันด้วยเนื่องจากมีไขมันในเลือดสูง อาการที่มาพบหมอคือปวดศีรษะทุกวัน ตรวจที่รพ.ก็ไม่พบสาเหตุความผิดปกติมดๆที่สมอง ลูกสาวคนไข้จึงแนะนำมารักษาที่คลินิกเพราะอยากให้แม่ลองฝังเข็มดู เพราะทานยามานานแล้วก็ไม่หาย เมื่อมาตรวจที่คลินิก คุณหมอตรวจแล้ว วางแผนการรักษาให้ทำความสะอาดลำไส้ โดยการดีท็อกซ์ลำไส้ ด้วยยาสมุนไพร Probiotics และให้ดื่มตรีผลาเพื่อปรับลดไขมัน นอกจากนี้ยังให้ปรับพฤติกรรมในเรื่องการทานอาหาร โดยให้งดอาหารบางประเภท เช่น นม เนื้อสัตว์ที่ย่อยยาก ขนมปัง น้ำเต้าหู้ และอาหารฤทธิ์เย็น (เนื่องจากคนไข้มีอาหารท้องอืดด้วย) ร่วมกับการฝังเข็ม เพื่อลดอาการปวดและประบสมดุล พร้อมทั้งอธิบายสาเหตุของการเกิดโรคซึ่งน่าจะเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดในสมองติดขัด หลังจากที่คนไข้ก็มาฝังเข็ม2-3 ครั้ง อาการทุเลาลง แต่ยังมีอาการปวดศรีษะอยู่ แต่ระดับความปวดลดลงและสั่นลง มีบางวันที่ไม่ปวดเลยคนไข้เลิกทานยาลดไขมันและยาลดความดันตั้งแต่วันที่มาตรวจรักษาที่คลินิค ความดันโลหิตลดลง10-20 มม.ปรอท หลังจากฝังเข็มไป4-5ครั้ง จนกระทั่งถึงครั้งที่7คนไข้ไม่มีอาการปวดศีรษะอีกเลย ส่วนความดัน ก็ต่ำลงเป็นปกติ แต่หมอยังคงให้งดทานอาหารดังกล่าวข้างต้น ฝึกการหายใจให
หลายคนคงปฏิเสธไม่ได้ว่าโรคเรื้อรังต่างๆที่ทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรม ทำให้เกิดการเจ็บป่วยหรือต้องกินยาหลายขนานไปตลอดชีวิต สาเหตุสำคัญน่าจะเกิดจากการทำงานของอวัยวะต่างๆในร่างกายไม่สอดคล้องกัน หรือเกิดความบกพร่องทั้งโครงสร้างและหน้าที่ของระบบต่างๆในร่างกายทีละเล็กละน้อย เนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องตามหลักธรรมชาติ หรือฝืนธรรมชาติ ซึ่งมีการบันทึกไว้ในสมัยโบราณเมื่อหลายพันปีมาแล้ว พฤติกรรมก่อโรคมี8ประการ (8อ)คือ
1.อาหาร พฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องเช่น กินมากเกินไป(อาหารบุฟเฟ่ต์ต่างๆ), กินอาหารบูดเน่า, กินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ (junk food), กินอาหารไม่ตรงเวลา หรือดื่มน้ำน้อย ดื่มเครื่องดื่มชากาแฟ สุรา น้ำอัดลม ก่อให้เกิดกรดและแก้สในกระเพาะอาหารมากเกินไป หรือกินอาหารดึกเกินไปกินแล้วก็เข้านอนในขณะที่อาหารยังย่อยไม่หมด
2.อิริยาบถ ซึ่งหมายถึงการนั่ง การนอน การยืน ต้องสลับสับเปลี่ยนให้เหมาะสม ไม่มากหรือน้อยเกินไป ในปัจจุบันมักเกี่ยวโยงกับอาชีพเช่น พนักงานขับรถเมล์-นั่งนานเกินไป กระเป๋ารถเมล์-ยืนนานเกินไป พนักงานออฟฟิศ-นั่งนานและใช้สายตาดูคอมพิวเตอร์มากเกินไป กรรมกร-แบกของหนักเกินกำลัง เหล่านี้เป็นต้น
3.อุณหภูมิ อากาศที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ทั้งภายนอกและภายในร่างกายล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดโรคทั้งสิ้น อากาศแปรปรวน ทำให้คนที่ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันต่ำ
เครื่อง Quantum Magnetic Resonance Analyzer (QMRA) นับเป็นอุปกรณ์ตรวจร่างกายทางการแพทย์ที่มีความแม่นยำเป็นอย่างมาก โดยใช้หลักการที่ว่าเซลล์ในร่างกายของเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเป็นการแตกตัว เพิ่มจำนวนเซลล์ หรือ ตายลงไป และในระหว่างการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว Nucleus และ Electron ในแต่ละเซลล์จะมีการเคลื่อนไหวและส่งคลื่นความถึ่ที่แตกต่างกันออกมาอย่างไม่ขาดสาย ซึ่งสัญญาณคลื่นแม่เหล็กดังกล่าวจะช่วยบ่งชี้สภาพการทำงานของร่างกายและอวัยวะ รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บ และ ปัญหาสุขภาพต่างๆ กระแสคลื่นพลังงานที่ร่างกายและอวัยวะต่างๆส่งผ่านออกมาจึงเป็นตัวกลางสำคัญที่เครื่อง QMRA ใช้ในการวินิจฉัยการทำงานของระบบต่างๆ โดยจะได้เปรียบเทียบกับลักษณะการทำงานปกติของร่างกาย และตรวจดูว่าความผิดปกติดังกล่าวเป็นไปในลักษณะใด ด้วยหลักการดังกล่าวการตรวจร่างกายด้วยเครื่อง QMRA จึงสามารถแสดงผลสุขภาพและการทำงานของร่างกายได้อย่างแม่นยำ และครอบคลุมหลายระบบในร่างกายโดยที่ผู้เข้ารับการตรวจไม่ต้องเจาะเลือด ไม่ต้องอดอาหาร ปราศจากความเจ็บปวดใดๆ โดยสิ้นเชิง ทั้งนี้การประยุกต์นำผลจากเครื่อง QMRA มาใช้จำต้องผ่านการแปลผลจากผู้เชี่ยวชาญอีกครั้ง เพื่อแสดงให้เห็นถึงความเกี่ยวเนื่อง และเชื่อมโยงกันของการทำงานระบบต่างๆในร่างกาย เพื